Đôi khi có một số lý do khiến chị em muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn so với chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng có cách kích thích đúng và hiệu quả như mong muốn. Chính vì vậy bạn hãy tham khảo thêm những phương pháp kích thích kinh nguyệt ra sớm qua bài viết dưới đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình nhé.
Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn thì nên làm gì? Đây là một trong những chủ đề quan trọng được rất nhiều phụ nữ quan tâm để có thể cảm thấy thoải mái khi vui chơi và sắp xếp công việc một cách hợp lý, không bị vướng bận. Trong đó, có rất nhiều cách giúp chu kỳ đèn đỏ đến nhanh hơn và bảo đảm an toàn cho sức khỏe của chị em như bổ sung vitamin C, sử dụng các loại thực phẩm như rau mùi tây, trái cây, thịt đỏ… Đồng thời cách châm cứu, bấm huyệt và thay đổi sống, thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng sẽ giúp cho kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn.
Muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn nên làm gì?
1. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc ăn
– Vitamin C: Việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin C sẽ giúp chị em có thể thỏa mãn được mong muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn so với chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của mình. Bởi vì thành phần vitamin C có khả năng ngăn cản progesterone bên trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Cho nên cách làm này đang được nhiều chị em lựa chọn và sử dụng để mang lại hiệu quả như mình mong muốn. Ngoài ra, bạn chỉ nên sử dụng các loại rau, hoa quả và không nên sử dụng các loại thuốc bổ sung nhé vì chúng có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe cơ thể.
– Đu đủ: Đây được xem là loại trái cây đi đầu trong các loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt và có thể giúp ngày đèn đỏ đến sớm hơn. Nếu như bạn ăn đu đủ trước ngày đèn đỏ khoảng 1 tuần thì nó sẽ kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng giúp cho kinh nguyệt tới sớm hơn dự kiến.
– Các loại thịt đỏ: Bổ sung thịt đỏ trong các bữa ăn của mình trước khi đến ngày hành kinh sẽ giúp cho ngày đèn đỏ đến nhanh hơn. Bởi vì thịt đỏ có khả năng sản sinh ra nhiều nhiệt lượng trong cơ thể giúp bổ sung và tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình rụng trứng giúp đến kỳ kinh nguyệt sớm hơn.
– Rau mùi tây: Đây là một trong những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình đến ngày kinh nguyệt. Bởi các thành phần chứa bên trong rau mùi sẽ giúp cho tử cung co bóp nhẹ, kích thích cho kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường một cách hiệu quả nên loại thực phẩm này đã được nhiều chị em bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
– Bột nghệ: Bột nghệ không những được xem là vị thuốc giúp giảm đau ngày hành kinh một cách hiệu quả mà nó còn có công dụng khác đó là thúc đẩy cho ngày đèn đỏ đến sớm. Ngoài ra, một số chị em bị trễ kinh có thể sử dụng bột nghệ để điều hòa lại kinh nguyệt của mình.
2. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc uống
– Uống nước dừa: Nước dừa là một trong các loại trái cây giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa còn có thêm một công dụng khác được nhiều chị em áp dụng đó là làm cho ngày kinh nguyệt đến sớm. Do bên trong nước dừa chứa nhiều Vitamin C, kali, natri, magie… nên việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ kích thích tăng nhanh chu kỳ rụng trứng sớm hơn khoảng từ 5 – 7 ngày như mong muốn mà lại còn bảo đảm an toàn đối với sức khỏe của phái đẹp.
– Nước ép cà rốt: Đây là loại thức uống không những giúp phụ nữ đẹp da mà nó còn thúc đẩy ngày đèn đỏ đến nhanh như mong muốn. Bởi vì cà rốt có chứa nhiều hàm lượng vitamin A đóng vai trò trong việc cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể nên loại thức uống này cực kỳ có lợi đối với sức khỏe và còn giúp cân bằng chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.
– Trà thảo mộc: Nếu chị em đang tìm kiếm một loại thức uống kích thích cho ngày đèn đỏ đến sớm hơn thì hãy thử ngay các loại trà thảo mộc. Trong đó, thành phần của các loại trà thảo dược này có công dụng là làm mềm thành tử cung và tạo điều kiện thuận lợi cho chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới đến sớm theo dự kiến. Ngoài ra, trà thảo mộc còn giúp phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt vô cùng hiệu quả nên nó đã được nhiều chị em lựa chọn và tin dùng.
– Nước cam và chanh: Đây là loại thức uống chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C giúp cho ngày đèn đỏ đến sớm hơn như mong muốn. Nếu bạn muốn đẩy nhanh kỳ kinh nguyệt đến sớm thì có thể sử dụng nước ép chanh hoặc cam uống mỗi ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái để nhanh có tác dụng đối với cơ thể.
3. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc thay đổi lối sống
– Nên nghỉ ngơi và tránh căng thẳng: Đôi khi do học tập, do công việc hoặc chuyện gia đình… đã làm cho các dây thần kinh của não bộ bị căng thẳng quá mức và còn ảnh hưởng đến cả nội tiết tố bên trong cơ thể của nữ giới. Do hàm lượng hormone của nội tiết tố bị thay đổi đã khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị kéo chậm lại. Cho nên cách tốt nhất để ngày đèn đỏ đến sớm đó là sắp xếp chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý và tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi.
– Hạn chế luyện tập thể thao và hoạt động quá sức: Nếu bạn là một vận động viên hay là dạng người có sở thích luyện tập thể thao, hoạt động quá mức thì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến nội tiết tố nữ estrogen bên trong cơ thể. Đặc biệt nó còn khiến cho nhiều chị em bị trễ ngày kinh nguyệt và thậm chí là gây mất kinh. Vì vậy, nếu như bạn muốn ngày kinh đến sớm như mong muốn thì phải có một chế độ luyện tập và hoạt động điều độ, không nên làm quá sức mà phải để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn.
– Tắm nước nóng: Việc tắm nước nóng không những giúp cho cơ thể chị em được thư giãn, tinh thần phấn chấn mà nó còn đẩy nhanh ngày kinh nguyệt đến sớm hơn. Ngoài ra, khi ngâm mình trong nước nóng bạn có thể bỏ thêm một chút tinh dầu có mùi thơm nhẹ để làm giải tỏa căng thẳng, xua tan đi mệt mỏi một cách hiệu quả nữa đấy.
Qua những thông tin mà mình đã chia sẻ ở bài viết trên thì mình hy vọng việc muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn sẽ không còn là nỗi lo đối với chị em phụ nữ. Chúc các bạn có những ngày vui vẻ, thoải mái cho những chuyến đi chơi du lịch hay làm những việc mình thích mà không bị vướng bận bởi ngày kinh nguyệt nhé.
